La goyave est apprĂ©ciĂ©e pour sa saveur douce et lumineuse — et ses feuilles sont un trĂ©sor traditionnel que beaucoup nĂ©gligent. De la sagesse ancestrale Ă la recherche Ă©mergente, les feuilles de goyave sont utilisĂ©es pour soutenir la digestion confortable, l’Ă©quilibre immunitaire quotidien, la rĂ©ponse glycĂ©mique saine, et mĂŞme pour les soins de la peau et des cheveux.
Note amicale : Ceci est éducatif, pas un conseil médical. Si vous vivez avec des conditions chroniques (par exemple, diabète ou hypertension), utilisez-le en complément et consultez votre professionnel de santé.
1) Infusion de feuilles de goyave (Confort digestif)
Vous aurez besoin de :
10 feuilles de goyave fraîches (lavées)
1 litre d’eau
Miel au goût (optionnel)
Comment faire et utiliser :
Faites bouillir l’eau.
Ajoutez les feuilles ; laissez mijoter 10 minutes.
Éteignez le feu, couvrez pendant 5 minutes.
Filtrez ; dégustez chaud.
Comment boire :
1 tasse à jeun pour « réveiller » la digestion.
Jusqu’Ă 3 tasses/jour après les repas.
Principaux bienfaits : aide Ă soulager la diarrhĂ©e, rĂ©duire l’inflammation intestinale et soutenir l’absorption des nutriments.
2) Sirop apaisant pour la toux et la gorge
Vous aurez besoin de :
15 feuilles de goyave
500 ml d’eau
